In der heutigen Zeit ist das Immunsystem für die meisten Menschen ein bekanntes Konzept. Wir wissen, dass ein starkes Immunsystem wichtig ist, um Krankheiten abzuwehren. Aber wusstest du, dass etwa 80% des Immunsystems im Darm entstehen? Es gibt jedoch noch eine andere Ebene, die oft übersehen wird - die geistige und seelische Gesundheit oder das geistige und seelische Immunsystem.

Ein paradiesischer Garten in den Anden in Peru. Ein gesunder Garten funktioniert ähnlich, wie ein gesundes Immunsystem.
Valle Sagrado de los Incas, Cusco, Peru (2019)

Geistige und seelische Gesundheit: Die vergessenen Aspekte des Immunsystems

Während viele Menschen viel über die Stärkung ihres körperlichen Immunsystems wissen, ist den meisten nicht bewusst, dass auch der Geist und die Seele anfällig für "Viren und Parasiten" sind. Dies funktioniert anders als auf körperlicher Ebene, und es kann unlogisch und komisch sein, diesen Zusammenhang zu verstehen. Dennoch spielt er eine entscheidende Rolle in unserer Gesundheit.

Die Geheimnisse des Immunsystems: Darmgesundheit und mehr

Unsere geistige und seelische Gesundheit ist genauso wichtig wie die körperliche. Wenn wir unseren Geist und unsere Seele nicht vor negativen Einflüssen schützen und sie nicht stärken, können wir auf geistiger oder seelischer Ebene schneller krank werden. Wir finden uns in emotionalen Krisen wieder und geraten aus dem Gleichgewicht, selbst wenn wir uns körperlich gesund ernähren und viel über Gesundheit wissen.

Geist und Seele: Die vergessenen Pfade der Gesundheit

Wie können wir also unser Immunsystem auf allen drei Ebenen stärken? Es ist wichtig, kontinuierlich daran zu arbeiten, auch wenn es deine Disziplin erfordert.

Körperliche Resilienz: Stärkung des Immunsystems

Körperliche Ebene: Eine vitalstoffreiche Ernährung, ausreichend Sonnenlicht, sauberes Wasser, regelmäßige Bewegung, Entspannung, Dehnübungen und Krafttraining sind einige der Schlüsselkomponenten, um das körperliche Immunsystem zu stärken.

Den Geist befreien: Schritte zur geistigen Stärke

Geistige Ebene: Auf der geistigen Ebene sollten wir unser Denken hinterfragen, uns mit komplexen Themen beschäftigen, unsere Komfortzone verlassen und uns unseren Herzensprojekten widmen. Reduziere die Zeit, die du vor dem Bildschirm verbringst, limitiere deinen Social Media Konsum auf 20 Minuten pro Tag und lies Bücher, die dich wirklich interessieren. Nach kurzer Zeit wirst du spüren, wie dein Geist stärker wird.

Seelenpflege: Nahrung für die inneren Bedürfnisse

Seelische Ebene: Auch unsere Seele benötigt Pflege. Genieße ein Glas Wein bei Kerzenschein, gönne dir eine süße Versuchung, mache herbstliche Spaziergänge in der Natur, nimm ein wohltuendes Basenbad oder entspanne in der Sauna. Auch das Abschalten des Handys für 24 Stunden kann eine wohltuende Auszeit für die Seele sein.

Der Schamane als Wegweiser: Fragen und Antworten

Denke daran, dass deine Aufmerksamkeit bestimmt, wie dein Leben verläuft. In unserer hektischen Gesellschaft sind wir oft beeindruckt von äußeren Eindrücken und verlieren die Verbindung zu uns selbst. Es ist wichtig, diese Verbindung wiederherzustellen und auf allen Ebenen für unser Wohlbefinden zu sorgen.

Ein Schamane kann uns auf diesem Weg unterstützen, indem er Fragen stellt und Empfehlungen ausspricht. Doch letztendlich liegt es an uns, die notwendigen Schritte zu unternehmen, um unsere geistige und seelische Gesundheit zu erhalten. Zu viel Wissen kann unseren Verstand starr machen, aber die Umsetzung ist der Schlüssel zu einem gesunden und glücklichen Leben.

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